Estiraments previs

Aquesta setmana li toca al grup de "Beisbol" realitzar els estiraments previs a les activitats que desenvoluparem a les sessions de handbol. Recordau que els estiraments els realitzarem després del joc d'escalfamen, i han d'estar dirigits a preparar i activar el vostre cos per preveure possibles lessions. Recoman que prepareu un estirament "de cap a peus" en especial incidència amb les parts musculars relacionades amb l'esport que pràcticarem. Preparau-ho bé i no improviseu!! Endavant!!